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みんなの地域情報紙「あいお」 第167号
表紙:春の秋穂路は大賑わい 秋穂八十八ヶ所お大師まいり 

http://tanosea-aio.jp/paper/index.html

「運動×食事で足腰元気アップ教室in秋穂」のご案内です
「運動×食事で足腰元気アップ教室in秋穂」

◇時間:各回午前10時〜12時(受付開始9時半〜)
◇場所:秋穂保健センター(山口市秋穂東6570番地)
◇定員:40人(先着順)
◇申込期間:6/3(月)〜7/12(金)
◇持参物 :筆記用具、飲み物、タオル、運動靴、
 運動のできる服装でお越しください。

3回コースです。
・第1回 7/18(木) 
 ◇保健師講話
 「ロコモって、しっちょる?〜ロコモ予防の基本を学ぼう」
 ◇運動講話・実技
 「ロコモ予防トレーニング〜基礎編」

・第2回 9/4(水)
 ◇運動講話・実技
 「ロコモ予防トレーニング〜筋力アップ編」
 ◇栄養講話
 「毎日できる!ロコモ予防の食事」

・第3回 11/28(木)
 ◇運動講話・実技
 「ウォーキング教室」

詳しくはチラシをご参照ください。
http://www.tanosea-aio.jp/images/kenkou.pdf

第9回秋穂ふれあい祭りが開催されます。
日時:令和6年6月1日(土) 9:00〜12:00(雨天予報の場合は中止)
会場:秋穂地域交流センター芝生広場

詳しくはチラシをご参照ください。
http://www.tanosea-aio.jp/images/aiomatsuri2024.pdf

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