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「運動×食事で足腰元気アップ教室in秋穂」のご案内です
「運動×食事で足腰元気アップ教室in秋穂」

◇時間：各回午前１０時〜１２時（受付開始９時半〜）
◇場所：秋穂保健センター（山口市秋穂東6570番地）
◇定員：４０人（先着順）
◇申込期間：６/3（月）〜７/12（金）
◇持参物 ：筆記用具、飲み物、タオル、運動靴、
　運動のできる服装でお越しください。

３回コースです。
・第１回　7/1８（木）　
　◇保健師講話
　「ロコモって、しっちょる？〜ロコモ予防の基本を学ぼう」
　◇運動講話・実技
　「ロコモ予防トレーニング〜基礎編」

・第２回　9/4（水）
　◇運動講話・実技
　「ロコモ予防トレーニング〜筋力アップ編」
　◇栄養講話
　「毎日できる！ロコモ予防の食事」

・第３回　11/28（木）
　◇運動講話・実技
　「ウォーキング教室」

詳しくはチラシをご参照ください。
http://www.tanosea-aio.jp/images/kenkou.pdf
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